Сотрудники ГБУЗ «Пензенский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» проинформировали о пользе поста на своей странице в соцсети ВКонтакте.
- Пост с медицинской точки зрения – это питание с ограничением животного белка. Однако, переход к растительной пище считается профилактической мерой, которая позволяет снизить риск формирования многих болезней, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний и рака, - рассказали в центре медпрофилактики.
Также медики пояснили, что пост способствует физиологическому отдыху органов пищеварения, центральной нервной системы, и нормализует метаболизм. Отсутствие в рационе животных продуктов, которые заменяются на овощи и фрукты, способствует перевариванию, выводу токсинов из организма, предотвращает переедание и запоры.
Ограничение объема пищи позволяет сбросить лишний вес при ожирении, снизить уровень холестерина в крови, предотвращает жировое перерождение печени, формирование камней в желчном пузыре, развитие аллергических заболеваний, восстанавливает работу кишечника.
- Следует помнить, что пост, особенно строгий в последнюю неделю перед Пасхой, безопасен только для полностью здоровых людей, не занимающихся тяжелым физическим трудом. Перед началом поста рекомендуется консультация врача, - посоветовали медики.
Напомним, в этом году Великий пост длится с 7 марта по 23 апреля. Пасха выпадает на 24 апреля.
